Como lidar com a timidez na vida adulta?

Meu pai viu uma foto minha criança e disse: “Olha como você era extrovertido”. Isso me fez pensar, será que a gente nasce tímido ou desenvolve isso ao longo da vida? como um mecanismo de defesa pelas experiências que vivemos? Não sei se estou certo, mas é interessante pensar nisso. Hoje, aos 21, sou muito tímido para praticamente tudo.
eles respondem
Cara isso me atinge muito, já fui popular no colégio e até meus 22 anos, depois disso quando entrei na faculdade, minha vida mudou... não tinha tanto mais lábia, fiquei tímido, no colégio era líder de classe puxava multidão com meus discursos. Quando conheci minha ex- namorada 10 anos atrás, conversa muito com mulheres agora, estou solteiro e tô com dificuldades
 
Cara isso me atinge muito, já fui popular no colégio e até meus 22 anos, depo... | elaele