Você fica mal quando perde um dia de treino?

Nao. Meu plano na academia são 3 dias na semana. Melhor coisa que eu fiz. É o que é compatível com a minha atual vida.
Se faltou um dia é só seguir a dieta de forma mais regrada, cuidar da alimentação...alimentação, hidratação é oq mais trazem resultados.