Como lidar com a preguiça de ir treinar?
as vezes dá uma preguicinha
elas respondem
1h
Empilha o hábito com alguma obrigação rotineiro, tornando assim ele fácil e óbvio. Tipo, já sai de casa para o trabalho ou outra obrigação, levo a roupa de academia e as coisinhas na bolsa, na volta ja desço lá.