Cadeira extensora, Cadeira e Mesa flexora só vão até 110kg, é importante saber treinar com pouco peso né?

- Perna é um músculo muito forte. Zera rápido essas máquinas.

- Ai tem que buscar outras variáveis pra deixar o exercício difícil, fazendo uma cadência mais lenta, usando isometria, alguma coisa precisa ser feita de diferente.

-Porque se não você zera todas as máquinas, mas a perna continua sendo um palito.