Sabia que na musculação não vamos aumentar o peso pra sempre e devemos buscar outras formas de evoluir?

- Você não vai se matar só porque não consegue agachar com 150kg, 200kg. Chega uma hora que a gente não consegue mais aumentar o peso nos exercícios.

- Ai é a hora de buscar outras variáveis pra deixar o exercício mais difícil pro músculo usando o peso que você domina pra ele continuar chegando próximo da falha ou na falha.