Será que eu tenho insônia ou algum problema?
Sempre tive problemas em regular meu sono, bastava um final de semana e eu voltava a durmir e acordar tarde.
Mas ultimamente, nesse ano ainda, durmir cedo pra mim tem sido um desafio enorme, eu nunca consigo dormir cedo, e quando eu consigo eu acordo poucas horas depois, as 1:00 ou 2:00 da manhã, e depois passo a noite inteira acordado, e só durmo lá pra tarde e passo a tarde com sono no trabalho...
Mas ultimamente, nesse ano ainda, durmir cedo pra mim tem sido um desafio enorme, eu nunca consigo dormir cedo, e quando eu consigo eu acordo poucas horas depois, as 1:00 ou 2:00 da manhã, e depois passo a noite inteira acordado, e só durmo lá pra tarde e passo a tarde com sono no trabalho...
elas respondem
anônima
25d
Pode ser alto uso de telas, cafeína, ansiedade... que causam insônia
Tenta limpeza de telas antes de dormir e diminuir o consumo de café, se não melhorar vai no médico
Tenta limpeza de telas antes de dormir e diminuir o consumo de café, se não melhorar vai no médico