Como começar a fazer exercícios de calistenia?
só pra quem faz
como começar? e, realmente dá resultado?
estou pensando em começar e gostaria de dicas de quem faz 😘😘
como começar? e, realmente dá resultado?
estou pensando em começar e gostaria de dicas de quem faz 😘😘
eles respondem
22d
Começando pelos exercícios básicos: Flexão, barras, abdominais e agachamento.
Se realmente dá resultado, depende muito do que você busca.
Quer ganhar massa e ficar gostosa? Vai te ajudar, mas musculação vai ser muito superior.
É muito mais fácil treinar membros superiores e core do que pernas na calistenia. Além de que pernas grandes atrapalharem quando estamos falando de praticantes avançados
Resumo: se está buscando fazer para melhorar estética, musculação em academia vai ser melhor.
Se quer algo mais barato, não é bitolada com o próprio corpo e só quer fazer uma atividade física, te servirá muito bem.
Se realmente dá resultado, depende muito do que você busca.
Quer ganhar massa e ficar gostosa? Vai te ajudar, mas musculação vai ser muito superior.
É muito mais fácil treinar membros superiores e core do que pernas na calistenia. Além de que pernas grandes atrapalharem quando estamos falando de praticantes avançados
Resumo: se está buscando fazer para melhorar estética, musculação em academia vai ser melhor.
Se quer algo mais barato, não é bitolada com o próprio corpo e só quer fazer uma atividade física, te servirá muito bem.