Como começar a fazer exercícios de calistenia?
só pra quem faz
como começar? e, realmente dá resultado?
estou pensando em começar e gostaria de dicas de quem faz 😘😘
como começar? e, realmente dá resultado?
estou pensando em começar e gostaria de dicas de quem faz 😘😘
eles respondem
Começa pelos básico e quando estiver acostumando, tenta as poses.
Faça flexão, se nao conseguir normal, tente o máximo com o joelho de apoio.
Abdominais pq vc vai precisar muito dele.
Agachamentos normais e com saltos.
Da muito resultado e se vc duvidar, seus músculos ficam mais fortes do q o pessoal de academia e os bombados
Faça flexão, se nao conseguir normal, tente o máximo com o joelho de apoio.
Abdominais pq vc vai precisar muito dele.
Agachamentos normais e com saltos.
Da muito resultado e se vc duvidar, seus músculos ficam mais fortes do q o pessoal de academia e os bombados