Como começar a fazer exercícios de calistenia?
só pra quem faz
como começar? e, realmente dá resultado?
estou pensando em começar e gostaria de dicas de quem faz 😘😘
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eles respondem
Comece pelo básico: Flexões, abdominais, agachamentos, elevação de panturrilha, polichinelos, afundo, prancha.