Como começar a fazer exercícios de calistenia?

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nanaosaki
só pra quem faz

como começar? e, realmente dá resultado?
estou pensando em começar e gostaria de dicas de quem faz 😘😘
eles respondem
anônimo
19d
Faça 20 barras fixas, 100 flexões no padrão, 100 abdominais remador e corra 3km.
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Faça 20 barras fixas, 100 flexões no padrão, 100 abdominais remador e corra 3km. | elaele