Você já teve depressão? Como melhorou?

Eu já não sei como melhorar...
eles respondem
Fui diagnosticado com esse transtorno aos 14 anos, mas atualmente ela está sob controle e não atrapalha mais a minha vida.
O tratamento psiquiátrico e o autocuidado,como me concentrar nas atividades que eu gosto e me dão prazer/satisfação foram fundamentais pra que eu melhorasse.