Você já teve depressão? Como melhorou?

O que pode ajudar a melhorar é se afastar ou evitar ao máximo pessoas, ambientes e pensamentos que te colocam para baixo. Além disso, focar em si, voltar a fazer o que você gosta. Exercícios físicos também ajudam, esporte. Passar por depressão é um processo lento e doloroso, mas saiba que tem fim.

Fui diagnosticado com esse transtorno aos 14 anos, mas atualmente ela está sob controle e não atrapalha mais a minha vida.
O tratamento psiquiátrico e o autocuidado,como me concentrar nas atividades que eu gosto e me dão prazer/satisfação foram fundamentais pra que eu melhorasse.

Até onde eu saiba, não

O que Jesus dizia toda vez que curava alguém? "Levanta e anda". Bom é exatamente isso, se levantar se mover para fora dessa situação, e como fazer isso? Dando pequenos passos na direção da onde você quer estar. Pode ser escovar os dentes, tomar um banho, vestir uma roupa limpa. Realizar pequenas tarefas, como lavar os copos, pratos, e talheres que usar, e tentar viver um dia de cada vez, apenas um passo de cada vez.

Eu já fiquei pra baixo do tipo de sentir muito sono e ficar na cama o dia inteiro.
Mas mesmo nesse estado eu continuava lutando, pensando como poderia solucionar meus problemas que estavam me deixando impotente e pra baixo