Estou com gordura no fígado e feia de corpo.
anônima
Não consigo manter o foco, eu vejo resultado e uma leve melhorada, e acabo voltando aos velhos hábitos. Como manter o foco?
eles respondem
anônimo
8a
Tenha um personal trainer, se não tiver tanto dinheiro, contrate uma consultoria online de um personal, um que sempre esteja lá te cobrando resultado. A alto cobrança é pra poucos. É muito fácil falar "é só ter força de vontade", mas cada pessoa tem suas limitações, se vocÊ sempre tenta e falha, procure esse tipo de orientação profissional e procure amigos que estejam na mesma jornada pra se cobrarem juntos.