Pra quem tá fazendo musculação e tem que comer a cada três horas... Uma fruta é considerado uma refeição?
anônimo
eles respondem
Cada corpo é um corpo, eu malhava e não me alimentava a cada três horas e em um ano tinha mais resultados que um amigo meu em dois anos que comia direito. Tem muitas variáveis, genética, tipo de treino, etc...