Como conseguir dormir mais cedo?

anônima
agora são exatamente 4:26 da manha e hoje tenho consulta as 8. é nesse momento estou assistindo Netflix... Não aguento mais, preciso aprender na marra a dormir cedo. vcs tem alguma dica??
eles respondem
anônimo
7a
Sim. Cancele sua conta do Ela/Ele é infalível rsrs
 
Sim. Cancele sua conta do Ela/Ele é infalível rsrs - elaele