Como conseguir dormir mais cedo?
anônima
agora são exatamente 4:26 da manha e hoje tenho consulta as 8. é nesse momento estou assistindo Netflix... Não aguento mais, preciso aprender na marra a dormir cedo. vcs tem alguma dica??
eles respondem
O segrefo é se vc quer dormir cedo, vc tem q acordar cedo pela manha.
Acorde 4h todos os dias para vc ver q 20h nao estara dormindo, agora se vc tiver insonia fudeu.
Comigo funciona....
Acorde 4h todos os dias para vc ver q 20h nao estara dormindo, agora se vc tiver insonia fudeu.
Comigo funciona....