Crises de ansiedade, alguém já passou por isso?
Ultimamente eu tenho andado bem estressado, tendo crises de ansiedade (coisas que nunca me aconteceram), insônia pesada, tudo sem motivo algum que eu possa pensar. Alguém já passou por isso ou sabe uma maneira de amenizar?
eles respondem
anônimo
7a
Respiracao diafragmatica se nao souber o googñe tem muito
Algumas coisas importantes que me ajudam muito
Apesar de tudo sempre procurar manter so pensamentos positivos coisas que animem e motivem e evitar o maximo pensamentos negativos
E outra essa foi a psiquiatra que disse o que for pra resolver amanhar ou depois deixa pra pensar amanha ou depois agora nao.
Algumas coisas importantes que me ajudam muito
Apesar de tudo sempre procurar manter so pensamentos positivos coisas que animem e motivem e evitar o maximo pensamentos negativos
E outra essa foi a psiquiatra que disse o que for pra resolver amanhar ou depois deixa pra pensar amanha ou depois agora nao.