Crises de ansiedade, alguém já passou por isso?
Ultimamente eu tenho andado bem estressado, tendo crises de ansiedade (coisas que nunca me aconteceram), insônia pesada, tudo sem motivo algum que eu possa pensar. Alguém já passou por isso ou sabe uma maneira de amenizar?
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eles perguntam
17 respostas
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elas respondem
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anônima
7a
Já passei e ainda passo por isso às vezes. A melhor coisa que tu pode fazer é procurar um psicólogo.
7a
Falta de sono*, ataque de ansiedade entre outros sintomas pode ser depressão. Procure um médico, tente enfrentar seus problemas, se perdoar e pegar mais leve consigo mesmo.
7a
Eu sofro de TAG, de vez em quando tenho umas crises fortes. O que me ajuda é a terapia e fazer exercícios físicos. Tenta aprender a fazer a respiração diafragmática ou a técnica de relaxamento progressivo de jacobson, acalma demais.
anônima
7a
Ja passei, meditaçao, cha de camomila, orar, exercicios...
anônima
7a
Às vezes fico a semana inteira em crise. É horrível :/
anônima
7a
Já passei por isso, a terapia me ajudou muito
Já passei por isso, trocava o dia pela noite e o resultado não foi nada bom.
anônima
7a
Procure um psiquiatra, ele vai saber te ajudar e terapia também ajuda muito!
anônima
7a
Estou passando.
Tive consulta com psiquiatra mais cedo e ele pediu monte de exames.
Tive consulta com psiquiatra mais cedo e ele pediu monte de exames.
Ontem eu tava péssima, acho que o pior da crise de ansiedade no meu caso é que tento esconder o máximo das pessoas, isso me deixa mais aflita e magoada. O choro travado na garganta. Eu falo sempre sobre gatilhos, o meu teve início com meu pai despertando vários sentimentos ruins, julgo importante saber a causa pra tentar lidar com os sentimentos que isso desperta, não é fácil embora nunca tenha feito dizem que terapia funciona bem. Boa sorte e melhoras :)
anônima
7a
Já tive sim, as vezes me da uma crise. Só a base de calmantes para acalmar e ocupar a mente com algumas coisas, por exemplo: transar que é bom.
eles respondem
6
anônimo
7a
Eu tenho isso, é muito ruim mais tomo remédio para amenizar, vai ao psicólogo
Já tive. E o pior disso, é que a crise surge sem motivo aparente.
anônimo
7a
Deus criou os médicos não foi pra enfeite. Fik dik.
anônimo
7a
Respiracao diafragmatica se nao souber o googñe tem muito
Algumas coisas importantes que me ajudam muito
Apesar de tudo sempre procurar manter so pensamentos positivos coisas que animem e motivem e evitar o maximo pensamentos negativos
E outra essa foi a psiquiatra que disse o que for pra resolver amanhar ou depois deixa pra pensar amanha ou depois agora nao.
Algumas coisas importantes que me ajudam muito
Apesar de tudo sempre procurar manter so pensamentos positivos coisas que animem e motivem e evitar o maximo pensamentos negativos
E outra essa foi a psiquiatra que disse o que for pra resolver amanhar ou depois deixa pra pensar amanha ou depois agora nao.
Nunca tive, mas sei como é, tenho histórico na família. Única solução plausível é ajuda médica.
7a
valium, procura um psiquiatra...
qual sua dúvida?
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