Crises de ansiedade, alguém já passou por isso?

Ultimamente eu tenho andado bem estressado, tendo crises de ansiedade (coisas que nunca me aconteceram), insônia pesada, tudo sem motivo algum que eu possa pensar. Alguém já passou por isso ou sabe uma maneira de amenizar?
elas respondem
anônima
7a
Já tive sim, as vezes me da uma crise. Só a base de calmantes para acalmar e ocupar a mente com algumas coisas, por exemplo: transar que é bom.