O que eu faço pra conseguir dormir cedo?
anônima
Quando consigo dormir são lá pras 6, 7, 8 da manhã.
elas respondem
10a
- Chá de alface com cascas de maçã
- Leite quente com canela
- Chá do maracujá completo com casca e sementes.
Tome algum desses e depois leia algumas páginas de um livro ou assuntos dos seus estudos, após isso apague as luzes, use roupas confortáveis e um travesseiro limpo, isso tudo irá te ajudar dormir cedo.
Ahhe nao fique no celular, porque atrapalha
- Leite quente com canela
- Chá do maracujá completo com casca e sementes.
Tome algum desses e depois leia algumas páginas de um livro ou assuntos dos seus estudos, após isso apague as luzes, use roupas confortáveis e um travesseiro limpo, isso tudo irá te ajudar dormir cedo.
Ahhe nao fique no celular, porque atrapalha