O que fazer quando você se sente culpada por comer?
anônima
dediquei esse ano ao estudo e chutei o balde, comi muito! engordei 10kg.
tenho 1,64 e peso 68kg
agora que o ano tá acabando, comecei a academia e não tô comendo mais porcaria... mas não adianta, tudo que eu como me sinto mal! acabei de almoçar e me sinto culpada por ter colocado arroz.
eu sei que isso é uma merda e eu não deveria me preocupar com essa besteira.
parece que tá todo mundo percebendo...
tenho 1,64 e peso 68kg
agora que o ano tá acabando, comecei a academia e não tô comendo mais porcaria... mas não adianta, tudo que eu como me sinto mal! acabei de almoçar e me sinto culpada por ter colocado arroz.
eu sei que isso é uma merda e eu não deveria me preocupar com essa besteira.
parece que tá todo mundo percebendo...
elas respondem
anônima
7a
Se você se dedicou um ano inteiro a estudar.. aproveite que está começando um novo ano e se dedique a cademia e exercícios.
Se não se sente confortável com seu peso , vale a pena se esforçar para se sentir melhor.
Você não se sentirá culpada em comer se estiver ciente do que se pode comer na dieta , na reeducação alimentar.
Boa sorte , você chegará logo no seu objetivo :)
Se não se sente confortável com seu peso , vale a pena se esforçar para se sentir melhor.
Você não se sentirá culpada em comer se estiver ciente do que se pode comer na dieta , na reeducação alimentar.
Boa sorte , você chegará logo no seu objetivo :)