O que fazer quando você se sente culpada por comer?
anônima
dediquei esse ano ao estudo e chutei o balde, comi muito! engordei 10kg.
tenho 1,64 e peso 68kg
agora que o ano tá acabando, comecei a academia e não tô comendo mais porcaria... mas não adianta, tudo que eu como me sinto mal! acabei de almoçar e me sinto culpada por ter colocado arroz.
eu sei que isso é uma merda e eu não deveria me preocupar com essa besteira.
parece que tá todo mundo percebendo...
tenho 1,64 e peso 68kg
agora que o ano tá acabando, comecei a academia e não tô comendo mais porcaria... mas não adianta, tudo que eu como me sinto mal! acabei de almoçar e me sinto culpada por ter colocado arroz.
eu sei que isso é uma merda e eu não deveria me preocupar com essa besteira.
parece que tá todo mundo percebendo...
eles respondem
Tem que trabalhar isso psicologicamente. Eu tinha problemas com isso quando era mais jovem, dietas, academia, depois lagar tudo, retomar e etc. Mas depois que foquei no trabalho, casei e etc. acabou essa loucura. Isso não tem importância real, é tudo na nossa cabeça.