Como ter energia pra fazer exercícios?

Vou trabalhar, estagiar e continuar o curso. Só voltarei pra casa ás 23: 00, como continuar a rotina de cuidados?

Alguém que tenha uma rotina corrida e que equilibra isso com exercícios, cuidados e tal, poderia me dar dicas para que eu não desista.

Só terei folga aos domingos.