Como ter energia pra fazer exercícios?

Tu está precisando é de um namorado. :)

Que horas você sai? Já saí pra pedalar as 5 hr da manhã... mas é complicado e o único jeito de ter energia é se exercitando... tente fazer intervalos menores, uns 30 minutos. Ou ir pra alguma desses lugares caminhando ou pedalando também é uma alternativa. O importante é saber que com exercícios você fará o resto bem!!

Simples, faça o translado de um compromisso ao outro de bicicleta, assim você consegue conciliar sua rotina e exercícios para uma vida saudável.

Mentalmente.

Tenta tomar algum suplemento como o Lavitan por exemplo.

Tenta fazer nos horários em que estiver livre. Aí que vc deve predominar sua força de vontade, está vendo resultados? Então, continue focada e determinada.

Ano passado, eu tinha uma rotina bem pesada. Pegava das 5 horas no serviço e só saia as 22:00 quando fechava... E eu mantia os exercícios as 22:30 quando chegava em casa. É bem complicado mesmo, mas quando vc põe foco naquilo, vc vai conseguir superar e deixar isso como rotina de sempre.

Beba muita água

café e energéticos.kkkk

Primeiro vá a um médico e diga que vc quer fazer um check-up para atividades físicas. Depois com os exames tudo ok, comece fazendo algumas caminhadas, dia sim, dia não. Depois, de uma as corridinhas sem forçar muito. Depois faça exercícios em casa. Depois entre em uma academia e quando ficar bem gostosa, vem aqui me agradecer pela dica! Bjss

Cafeína da energia e ânimo mas se tomar a noite daí não dorme

Obs

Você tem que fazer pela manhã para dar um animo a mais.

Você tá precisando relaxar

Academia de manhã me dava muita disposição pra aguentar o dia, na época da facul. Fazia das 6 às 7 e tomava banho na academia.

Pré treino. Vai te deixar no pique, mas toma 30 min antes

Vc dar um jeito de pelo menos treinar 30 minutos que seja, ou mais se der. Toma um banho antes de treinar e um energético e continue firme!

Muita força de vontade.

Acorde mais cedo e se tiver possibilidade de ir numa academia perto do trabalho/curso é melhor. Caso contrário, tem programa de meia hora de exercícios que é o p90x3.