O que eu faço pra ser menos explosiva?

A convivência com a família ta difícil porque qualquer coisa ta me tirando do sério e tô explosiva demais :( qualquer bobagem que falam eu fico fora de mim..e já começo a discutir
elas respondem
Desconte essa raiva, energia no trabalho, na caridade, no esporte, no sexo ou no que te dar prazer .
Pense antes de falar
Deixe de ser egocêntrica e achar que tudo são provocações ou gira em torno de vc .
Acalme a mente .
Busque ajuda psicológica se necessário.
Boa sorte