Com qual frequência você pratica atividade física?

Eu fiquei parado duas semanas por conta de uma dor na cintura por conta do meu treino de cultivo de ki na parte da meditação, mas voltei ontem. Metade do treino é meditação que o cara tem que fazer vacuo abdominal para estimular certas áreas próximas ao períneo, e outra metade são movimentos de tai chi para solidificar a energia captada através da respiração, por assim dizer. E não podia me sentir melhor de ter conseguido voltar ontem rsss.