O que vocês fazem quando estão com a mente dominada por pensamentos negativos?

Às vezes, fico encucado com alguns acontecimentos, devido aos meus problemas de auto estima. Isso acaba afetando meus julgamentos. Tenho consciência disso.

Por outro lado, não estou com vontade de fazer o que tenho que fazer pra hoje. Me sinto mais mal por isso. Como faço para melhorar isso e focar no que tenho que focar?