Quantas flexões uma pessoa normal consegue fazer?
anônimo
Estou conseguindo fazer 41. Na primeira vez que fiz consegui 10 morrendo. Vejo pessoas fazendo 20 de primeira, outras não conseguem fazer uma
eles respondem
anônimo
7a
Depende da idade da pessoa, do peso dela. Eu faço em média 50 / 60. As vezes quando estou sem preguiça faço 100.
10 séries de 10 reps com intervalo de 30 segundos.
10 séries de 10 reps com intervalo de 30 segundos.