Em 2 meses de academia dá pra notar alguma diferença?
Você já fez, faz, ou conhece alguém que faz e viu se em 2 meses mais ou menos dá pra notar diferença?
No caso de quem está fazendo para ganhar massa corporal, não para perder peso.
No caso de quem está fazendo para ganhar massa corporal, não para perder peso.
elas respondem
anônima
6a
Massa magra !? Processo lento , exigência persistência , periodização dos treinos , alimentação balanceada ... e o mais importante foco . Em média 6’meses a 12 . 1 kg de gordura e mais fácil de perder do que ganhar 500g de massa. Tem que ter disciplina, e não adianta se encher de suplemento porque a maioria o organismo não absorve .