Alguém tem insônia?
Alguém tem insônia?
O que vocês fazem pra acabar com a insônia?
O que vocês fazem pra acabar com a insônia?
eles respondem
desligue o computador e o celular antes de ir dormir e vai ler algo por uma ou duas horas. não cochile atarde, e só use seu quarto para dormir. E crie uma rotina para antes de dormir
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