Eu faço musculação e tenho reparado que os exercícios feitos com o peso do corpo funcionam melhor.
anônima
A gente sente mais as musculaturas ..
Fiz exercicios usando apenas o peso do corpo e senti muito mais.
Executei um exercicio similar ao legpress usando o peso do corpo e senti muito mais a coxa.
Estou quase deixando os aparelhos de fora dos meus treinos..
Parece que meu corpo ficou mais tonificado treinando basicamente sem pesos.
Vocês vão rir mas fiz um teste; peguei um balde cheio de terra e...
Fiz exercicios usando apenas o peso do corpo e senti muito mais.
Executei um exercicio similar ao legpress usando o peso do corpo e senti muito mais a coxa.
Estou quase deixando os aparelhos de fora dos meus treinos..
Parece que meu corpo ficou mais tonificado treinando basicamente sem pesos.
Vocês vão rir mas fiz um teste; peguei um balde cheio de terra e...
eles respondem
anônimo
6a
Exércicios com peso do corpo você recruta todos os agrupamentos musculares, musculação o típico treino com pesos trabalha músculos isoladamente.