Eu faço musculação e tenho reparado que os exercícios feitos com o peso do corpo funcionam melhor.
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anônima
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6a
A gente sente mais as musculaturas ..
Fiz exercicios usando apenas o peso do corpo e senti muito mais.
Executei um exercicio similar ao legpress usando o peso do corpo e senti muito mais a coxa.
Estou quase deixando os aparelhos de fora dos meus treinos..
Parece que meu corpo ficou mais tonificado treinando basicamente sem pesos.
Vocês vão rir mas fiz um teste; peguei um balde cheio de terra e fiz agachamento frontal e juro, trabalhou muito mais a coxa de forma mais eficiente.
Fiz exercicios usando apenas o peso do corpo e senti muito mais.
Executei um exercicio similar ao legpress usando o peso do corpo e senti muito mais a coxa.
Estou quase deixando os aparelhos de fora dos meus treinos..
Parece que meu corpo ficou mais tonificado treinando basicamente sem pesos.
Vocês vão rir mas fiz um teste; peguei um balde cheio de terra e fiz agachamento frontal e juro, trabalhou muito mais a coxa de forma mais eficiente.
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14 respostas
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eles respondem
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anônimo
6a
Exércicios com peso do corpo você recruta todos os agrupamentos musculares, musculação o típico treino com pesos trabalha músculos isoladamente.
anônimo
6a
É assim mesmo.Na musculação não existe regras definidas,e sim a sensação do trabalho do músculo
Eu tomo dois litros de uísque por dia e só como merda.
anônimo
6a
Sim realmente o peso do corpo é bom pra fazer exercício, eu mesmo faço barra e flexões e estou ficando super trincado
6a
Vida saudável isso ae
6a
Pesquisa aí: calistenia.
Não precisa agradecer.
Não precisa agradecer.
anônimo
6a
Bom mesmo é fazer prancha... Aquela merda chega regassar o abdômen kkkk
6a
Legal
Legal mas vc quer ser fitness ou musculosa
Talvez vc devesse usar menos peso
anônimo
6a
Os animais não fazem exercícios sem ser naturais
elas respondem
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6a
Vc notou algum resultado?
anônima
6a
Sortuda que fala né
O meu se não for tipo assim é tempo perdido, dinheiro jogado fora
O meu se não for tipo assim é tempo perdido, dinheiro jogado fora
anônima
6a
Lendo isso até penso em voltar para academia em 2020. Mas lembro das dores e desisto.
Saia do leg press toda torta. Rs
Saia do leg press toda torta. Rs
qual sua dúvida?
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