Sou sedentário e como o que dá vontade, o que faço pra perder gordura e ganhar músculo?
anônimo
Odeio esses pneuzinhos e essa barriguinha q tenho, queria ser mais forte e definido. Só não tenho dinheiro no momento kk mas aceito as dicas de vocês sobre o que posso fazer :)
eles respondem
anônimo
6a
Acho que é só você fazer o contrário do que escreveu que faz, ai o resultado será o oposto.