Como posso ganhar massa muscular e aumentar bumbum em casa?
anônima
Eu estava fazendo agachamento sem peso nenhum então não dará resultado? Não tenho dinheiro pra academia então posso fazer agachamento segurando um livro muito grosso que tem aqui? Estou me alimentando muito bem e comendo batata, ovo e outras coisas
eles respondem
anônimo
6a
Tô me alimentando mto bem comendo chocotone, batata frita, salgadinho, bolos, sorvetes e doces diversos. O que mais preciso pra conseguir uma barriga tanquinho além dessa alimentação ótima?