O que você faz para não engordar e para manter o peso ideal?

Bom primeiro que eu tenho tendência pra ser magra. Eu como pouco tipo praticamente nada e várias vezes ao dia, eu como de pouco e pouco tipo um pouquinho no almoço, um pouquinho lá pelas duas horas enfim. Também bebo muito café que acelera o metabolismo resultado eu to pesando 38 kg