Como desapegar de alguém?

estou com ele a 4 anos, e sofro muito, ele me faz ser muito insegurança não consigo acreditar em nenhuma palavra que sai da boca dele, e eu to ficando louca, por que fico mal em imaginar que ele fica vendo novelas programas como o bbb
eu vejo essas mulheres na novela fazendo cenas de sexo de calcinha e tal e só de imagianar ele vendo me doi fico com raiva dele
não gosto de ver filme com ele por qu...