Em quanto tempo de academia começa a ver resultados?
anônimo
Eu sou magro portanto não preciso perder peso, quero apenas ganhar massa e ter o corpo definido e ficar forte mas quero saber em quanto tempo esses resultador começam a aparecer
eles respondem
anônimo
7a
Eu treino a 2 meses calistenia e já vejo um resultado mas nada muito visível. Um ano de treino e com uma alimentação pra criar músculos você terá um resultado visual bem visível