Existe algum exercício para aumentar o quadril? Eu tenho ombros largos e pouco quadril

anônima

Queria deixar meu corpo tipo violao tenho bunda cintura fina ombros largos só faltou mais quadril
Voces sabe quais exercicios eu posso fazer? Em casa Sera que vejo resultado em quanto tempo?

eles respondem

anônimo

Exercícios para perde cinturinha e exercícios para ganha bumbum e coxas... somados com uma boa alimentação planejada.

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