Tenho Ansiedade me ajudem como melhorar?
Me dê dicas de como me acalmar,tenho trabalho pra apresentar mas sempre fico ansiosa e acabo esquecendo e fazendo errado?sofro muito com isso?
eles respondem
anônimo
6a
Melhor em um psicologo. Tenta ensaiar antes de apresentar, apresenta pra alguns amigos. Ensaia em casa imaginando que ta apresentando mesmo, deve ajudar um pouco a ir melhorando. E pode olhar pra algum lugar fixo na hora de apresentar, sem ser pra alguem. Tipo olhar pra parede no fundo na sala enquanto fala