Tenho Ansiedade me ajudem como melhorar?

Me dê dicas de como me acalmar,tenho trabalho pra apresentar mas sempre fico ansiosa e acabo esquecendo e fazendo errado?sofro muito com isso?

eles respondem

anônimo

Vá ao médico especialista.
Conselhos para algo do tipo de pessoas desconhecidas não serão melhores do que uma análise e recomendação médica.