Tenho Ansiedade me ajudem como melhorar?

Me dê dicas de como me acalmar,tenho trabalho pra apresentar mas sempre fico ansiosa e acabo esquecendo e fazendo errado?sofro muito com isso?

eles respondem

Pense em animais fofinhos...sendo devorados por criaturas horrendas.
Espero ter ajudado.