Como faço para ter equilibrio emocional? vcs tem esse equilibrio? como fazem para te-lo?

Quanto menos nos queixarmos e esforçarmos para nos adaptar, desenvolveremos a habilidade mais linda e poderosa denominada resiliência! Conversar, fazer atividades q oxigene o cérebro, se divertir um pouco, pode ser ótimo. No começo parece faltar vontade, dá preguiça, mas um pouquinho d esforço p fazer programas diferentes, gostosos, dar risada, estar perto de quem queira e faça questão d estar, distrair a mente, conhecendo gente, são excelente meios de t fortalecer nesse período.