Consumir 1200 calorias por dia emagrece?
anônima
eles respondem
6a
Depende tá tua taxa metabólica basal. Para descobrir, ingira uma quantidade de calorias rigorosamente calculada por uma semana.
Se emagrecer, está em déficit;
Se engordar, está em superávit;
Se ficar igual, acertou...
Mas a tua taxa muda com o tempo e conforme a readequação do organismo a nova rotina, o conhecido efeito platô. Aí vc precisa readequar a dieta.
Se emagrecer, está em déficit;
Se engordar, está em superávit;
Se ficar igual, acertou...
Mas a tua taxa muda com o tempo e conforme a readequação do organismo a nova rotina, o conhecido efeito platô. Aí vc precisa readequar a dieta.