Pesquisa sobre alimentação

Pessoal, vocês gostariam de ter opções saudáveis pra comer quando estão com a rotina mais agitada?

um salgado saudável, um doce a base de frutas mais saudável?

...ou preferem mandar uma coxinha de frango com requeijão ou aquele enrolado com salsicha de lanchonete (conhecido também como sonho de noiva, rs)?