O que vocês faz pra dormir mais rápido?

Cubro a orelha, mesmo no calor, o corpo pode ficar descoberto, a orelha nunca. É uma mania, eu sei, se não cubro eu demoro para dormir.
O filme Alice no país das maravilhas também é tiro e queda, acho que nunca terminei de assistir, me dá um sono incontrolável.