Vocês fazem academia?
anônima
to bem insatisfeita com meu corpo e quero muito começar a malhar, mas to com muita vergonha por não conhecer nada, e não tenho condições de pagar uma academia com um personal particular, tenho medo de fazer errado e vergonha das outras pessoas por eu estar um pouco fora de forma, malhar é difícil ? alem de academia e caminhada vcs fazem alguma outra atividade ?
eles respondem
Procure uma academia com instrutores que pareçam ser amigáveis, que mostrem que podem te ajudar... você pode perguntar qual é o horário do dia que vai menos pessoas na academia para você ir nesses horários e os instrutores ter mais tempo para te orientar...