Estou viciado em masturbação... O que fazer?

Tenho 18 anos e estou viciado, costumo bater uma ou duas vezes todo dia, estou tentando parar, mas só fazem dois dias que não bato e já estou me sentindo com abstinência e vontade... O que eu faço pra perder esta vontade, este vício?? Isto está me atrapalhando até com garotas, pois não sinto mais quase nenhuma vontade de chegar em nenhuma real...