Como conseguir fazer dieta? Não consigo... Poderiam me dar dicas?

Trabalho num emprego estressante e bom, minha vida se resume à ele. Já que trabalho de domingo a domingo sem folga semanal, tenho quinzenais e olhe lá.
Trabalho na lanchonete do meu pai e da minha madrasta. Preciso ajudar eles.
Como fico exposta a uma grande variedade de besteiras e ao estresse constante. Acho que desconto na comida.
Tô estagnada na vida... tive uma desilusão amorosa que ainda não...