Você tem ansiedade? Se sim, deixe uma dica para controlar uma crise de ansiedade.

Demais, demais mesmo, estou desde segunda em crise.
Eu tento me acalmar ao máximo e dizer pra mim mesma que vai passar logo.
Pressiono os olhos levemente com os dedos por alguns segundos, tomo muita chá e água. Evito fazer uso de medicamento.
Psicóloga também me ajuda demais.
Essa semana passada foi horrenda para minha pessoa, principalmente com a questão do Covid.