Que exercícios básicos fazer para sair do sedentarismo?
Cheguei num nível em que as pernas doem e eu sei que é pq não estão fazendo nada...
obs: nem alongamento não faço
obs: nem alongamento não faço
elas respondem
6a
Tem apps no Play Store que pode te ajudar..
https://play.google.com/store/apps/details?id=women.workout.female.fitness
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge
https://play.google.com/store/apps/details?id=women.workout.female.fitness
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge